MES SERVICES
Je crois aux rééducations de tout le corps. C'est la raison pour laquelle je propose plusieurs services pour améliorer la mobilité et les fonctions grâce au coaching individuel ou en groupe. Continuez à lire pour en savoir plus.
SÉANCE DE SPORT & BIEN-ÊTRE
Main dans la main
La séance c'est maximum 5 personnes. Grâce à mes années d'expérience. Je prends le temps de comprendre la racine de votre problème afin de vous proposer les exercices les plus efficaces et adaptés.
● SÉANCE EN GROUPE (5 PERS MAX)
- Durée 1h
- Séance circuit training, ou circuit boxing :
- échauffement
- corps de séance avec 10 ateliers qui vont travailler
la totalité du corps
- et stretching.
- Prix : 15€/pers.
- Réservation sur mon site yohanncoach.fr, ou l'application fit
- Jours & horaires :
LUNDI - 11h30, 12h30, 13h30, 18h00, 20h00
MARDI - 11h30, 12h30, 13h30, 18h30, 20h30
MERCREDI - 18h30, 20h30, 21h30
JEUDI - 11h00, 13h30, 18h30, 19h30, 20h30
VENDREDI - 11h00, 12h30, 13h30
SÉANCE BOXING
NOUVEAU !
Mon cours de boxing est une expérience unique qui allie les bienfaits de la boxe et de l’exercice de musculation. Il est conçu pour vous aider à améliorer votre condition physique, à développer votre force, votre endurance et votre coordination tout en vous amusant.
Au cours de ce programme, vous apprendrez les techniques de boxe de base telles que les coups de poing, les coups de pied, les esquives et les parades. Vous serez également initié à des exercices de musculation spécifiques qui renforceront vos muscles et amélioreront votre puissance et votre vitesse.
Mes instructeurs qualifiés vous guideront tout au long du cours, en vous fournissant des instructions claires et en vous encourageant à donner le meilleur de vous-même. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous trouverez mon cours stimulant et motivant.
Voici quelques avantages supplémentaires de mon cours de boxing :
-
Brûler des calories : La combinaison de la boxe et de l’exercice de musculation est un moyen efficace de brûler des calories et de favoriser la perte de poids.
-
Renforcement musculaire : Les exercices de musculation inclus dans mon cours vous aideront à renforcer vos muscles, en particulier ceux des bras, des jambes et du tronc.
-
Amélioration de la coordination : La pratique de la boxe nécessite une coordination précise entre les mouvements des bras, des jambes et du corps.
-
Réduction du stress : Frapper un sac de frappe ou s’entraîner avec un partenaire peut être un excellent moyen de libérer le stress et de se défouler.
Rejoignez mon cours de boxing dès aujourd’hui et découvrez les nombreux avantages de cette activité passionnante !
● SÉANCE EN GROUPE (4 PERS MAX)
- Durée 1h
- Séance circuit training, ou circuit boxing :
- échauffement
- corps de séance avec plusieurs ateliers qui vont travailler
la totalité du corps et le cardio
- et stretching.
- Prix : 15€/pers.
- Réservation sur mon site yohanncoach.fr, ou l'application fit
- Jours & horaires :
LUNDI - 19h00
JEUDI - 12h30
CONSULTATION INDIVIDUELLE
Votre bien-être avant tout
J'écoute votre histoire et prends en compte un historique détaillé. Pour ce faire, je crée un plan de traitement individualisé qui comprend une Consultation individuelle, afin d'atteindre les objectifs fonctionnels que nous établissons ensemble.
● SÉANCE INDIVIDUELLE :
- Durée : 1h
- Séance :
je prépare un programme d'entraînement spécifique pour atteindre vos objectifs
- Prix : 60€ la séance (au lieu de 75€ )
- Réservation : sur rendez-vous.
- Jours & horaires :
LUNDI, MARDI, JEUDI, VENDREDI, SAMEDI
de 7h à 22h30
Le coaching sportif est une activité qui consiste à être accompagné par un professionnel du sport dans la réalisation
de ses objectifs de forme, de santé ou de performance. Il existe deux types de coaching sportif :
Le coaching individuel est un service personnalisé qui s’adapte aux besoins, aux envies et au rythme de chaque client. Le coach propose des séances sur mesure, qui tiennent compte du niveau, des objectifs et des contraintes de la personne coachée.
Le coach suit de près les progrès du client, lui donne des conseils personnalisés et l’encourage à se dépasser. Le coaching individuel permet donc d’obtenir des résultats rapides et efficaces, mais il a aussi un coût plus élevé.
En effet, le client doit payer le coach entièrement pour chaque séance, ce qui peut représenter un budget important. Par exemple, si le coach facture 75€ par heure, le client devra débourser 75€ à chaque fois qu’il voudra bénéficier de ses services.
Le coaching en groupe est un service collectif qui s’adresse à plusieurs personnes qui partagent les mêmes objectifs ou les mêmes intérêts. Le coach propose des séances communes, qui visent à faire travailler les différents aspects de la condition physique : endurance, force, souplesse, coordination, etc.
Le coach anime le groupe, lui donne des consignes générales et le motive à se donner à fond. Le coaching en groupe permet donc de profiter de l’émulation et de la convivialité du collectif, mais il a aussi un coût plus faible.
En effet, le client partage le coût du coach avec les autres participants, ce qui rend les séances plus abordables. Par exemple, si le coach facture 75€ par heure pour un groupe de 5 personnes, le client ne devra payer que 15€ à chaque fois qu’il voudra participer aux séances.
Tableau comparatif entre séances individuels
& séances collectifs
Séances collectifs Séances individuels
Coût ✅ ❌
Motivation ✅ ✅
Suivi personnalisé ❌ ✅
Flexibilité ❌ ✅
Attention du coach ❌ ✅
Compétitivité ✅ ❌
Cohésion d'équipe ✅ ❌
Progression individuelle ❌ ✅
Convivialité ✅ ❌
Intimité ❌ ✅
Diversité des activités ✅ ✅
Spécialisation des activités ❌ ✅
Ainsi, on peut expliquer qu’un coaching individuel coûte 75€ alors qu’un coaching en groupe coûte 15€
(parce qu’on partage le prix du coaching en 5).
Il s’agit donc d’un choix qui dépend du budget, des préférences et des attentes de chaque client.